 |
В организации учебно-тренировочного процесса при подготовке к горным походам и в походах особое значение имеют объективные методы контроля как важнейшее условие для определения оптимальных путей повышения уровня физической и специальной подготовленности горных туристов массовых разрядов.
Экспериментальная проверка показала: высокую информативность имеют тесты, которые могут быть эффективно использованы в поэтапном контроле ОФП:
|
ТЕСТ
|
Ед. изм.
|
Коэф. информативности
|
|
Бег 60 м
|
с
|
0,796
|
|
Бег 3000 м
|
с
|
0,879
|
|
Прыжок в длину с места
|
см
|
0,812
|
|
Подтягивание на перекладине
|
раз
|
0,784
|
|
Прыжок по Абалакову
|
см
|
0,865
|
Для определения уровня СФП достоверной информативностью обладают тесты:
|
ТЕСТ
|
Ед. изм.
|
Коэф. информативности
|
|
Отрезок 30 м
|
с
|
0,788
|
|
Дистанция 800м
|
с
|
0,860
|
|
Дистанция 5000м
|
с
|
0,925
|
|
Максимальная скорость за поход
|
м/с
|
0,836
|
|
Средняя скорость на контрольном участке
|
м/с
|
0,879
|
Выявлено, что для оценки уровня подготовки туристов в соревновательном периоде (в условиях горного похода) можно выделить группу универсальных контрольных упражнений и тестов, достаточно точно отражающих взаимосвязь с критериями СФП горных туристов.
|
ТЕСТ
|
Ед. изм.
|
Коэф. информативности
|
|
Омега- потенциал
|
мВ
|
0,785
|
|
ЧСС
|
уд/мин
|
0,686
|
|
Субъективное состояние, САН
|
баллы
|
0,585
|
|
Прыжок по Абалакову
|
см
|
0,789
|
|
Становая динамометрия, Fст
|
кг
|
0,835
|
|
Индекс Гарвардского степ-теста, ИГСТ
|
усл. ед.
|
0,897
|
|
ЖЕЛ
|
л
|
0,521
|
|
Время прохождения отрезка 30м
|
с
|
0,715
|
|
Средняя скорость на контрольном участке
|
м/с
|
0,819
|
|
Кистевая динамометрия
|
Правая
|
кг
|
0,557
|
|
Левая
|
кг
|
В результате контроля за состоянием горных туристов в опытной группе выяснилось, что у 6% туристов в результате воздействия тренировочной работы на организм снизилось самочувствие, снизились показатели омега-потенциала в покое и ЧСС в покое, а у остальных туристов самочувствие соответствовало оценке «отлично», показатели ЧСС и омега-потенциала значительно не отличались от исходных /Буйленко В.Ф. 1986/. |
 |
