|
|
Туризм. Стр. 12 |
Здоровье / Общие сведения о туризме |
|
|
Благотворительное влияние высокогорного климата при заболевании организма эмпирически установлено давно. Обычай посылать больных в горные районы существует более ста лет. Десятки веков назад рекомендации на этот счёт находим у основоположников медицины – Гиппократа, Галена, Цельза.
Климатофизиология называет следующие физические особенности горного климата как фактора, оказывающего лечебное воздействие на организм человека:
1) Пониженное атмосферное давление. Установлено, что на каждый километр высоты барометрическое давление падает на 6мм.рт.ст. причём содержание кислорода тоже уменьшается.
2) Свет и ультрафиолетовая радиация. Действуют интенсивно соответственно возрастающей высоте местности, и их лечебный эффект установлен давно. Бактерицидное действие принадлежит преломляющим лучам спектра – фиолетовым и ультрафиолетовым, которыми так богат свет в горах. Эти лучи легко проникают через прозрачный разреженный горный воздух, сохраняя силу и направление. Установлено, что для этих лучей значительная облачность не является препятствием для их проникновения. Сущность действия ультрафиолетовых лучей сводится к образованию на коже гистаминоподобных веществ, которые вызывают расширение кожных капилляров, и тем самым улучшают кровообращение, уменьшая этим застойное явление в тканях организма. Ультрафиолетовая радиация оказывает влияние на обмен веществ в организме – углеводного и белкового, повышает окислительно-восстановительные процессы в тканях. |
|
|
Туризм. Стр. 11 |
Здоровье / Общие сведения о туризме |
|
|
Усилением деятельности ССС и дыхательной системы обеспечивается экстренное приспособление организма к недостатку кислорода. Эти реакции на первых этапах развития кислородной недостаточности предупреждают чрезмерное снижение напряжения кислорода в артериальной крови.
Процесс адаптации – приспособления организма к недостатку кислорода требует достаточно высокой восприимчивости, т.е. низких порогов раздражения внутреннего анализатора к пониженному содержанию кислорода в артериальной крови и оптимальной возбудимости коры головного мозга. Достигнутое же в результате длительного или повторного воздействия гипоксии состояние адаптации характеризуется прямо противоположными параметрами – повышением порогов раздражимости, в частности ангиорецепторов к недостатку кислорода и снижением их биоэлектрической активности.
Кора головного мозга принимает активное участие в формировании активных реакций на недостаток кислорода /Гурвич Г.И. 1962/. |
|
|
Туризм. Стр. 10 |
Здоровье / Общие сведения о туризме |
|
|
Следует помнить, что количество кислорода, требующееся для выполнения идентичного объёма работы, от высоты не зависит. КПД мышечной работы на высоте не меняется. Однако, поскольку физиологическая «стоимость» работы возрастает, организму труднее, а иногда и невозможно удовлетворить метаболический запрос в кислороде при интенсивной мышечной работе на высоте; ткани получают меньшее количество кислорода, в результате чего работоспособность падает.
Способности к выполнению физических нагрузок в процессе адаптации людей к условиям высокогорья имеют значительные индивидуальные различия. Изучение индивидуальных особенностей формирования адаптации к длительному пребыванию в условиях высокогорья с использованием в качестве теста стандартных физических нагрузок представляет большой теоретический интерес и имеет важное практическое значение для решения вопросов отбора лиц, направляемых в высокогорные районы для выполнения различных видов профессиональной деятельности.
Различная степень снижения мышечной работоспособности у спортсменов разного пола позволяет думать о более высокой устойчивости женского организма к значительному дефициту кислорода. |
|
|
|