Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 7. Выходной (после отдыха на турбазе) контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    После окончания туристского отдыха врач (фельдшер) турбазы проводит опрос туристов о самочувствии в походе, об индивидуальных реакциях на походные нагрузки, дает отдыхающему необходимые пояснения по этим вопросам, осматривает туриста, делает заключение об эффективности туристского отдыха и вместе с инструктором группы или старшим инструктором турбазы дает рекомендации по двигательному режиму на предстоящее до следующего отпуска время и по восстановительным мероприятиям.

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 6. Текущий (в походе) контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    К профилактике потертостей и отморожений при закаливании относятся хождение босиком, залечивание грибковых заболеваний стоп. Для профилактики мокнутия кожи рекомендуется носить двойные носки (на тело — х/б, поверх — шерстяные), не использовать капроновые и синтетические носки, повышающие потливость. Предотвращению отморожений способствует смазывание кожи гусиным и другими животными жирами, мазью «Дермазин», ношение рукавиц и свободной, достаточно мягкой, без твердых давящих участков обуви.

    Лечение потертостей сводится к туалету этого участка кожи, после чего на него накладывают полоску лейкопластыря, закрывающую поврежденный участок кожи. В том случае, если образовались волдыри, их следует обработать раствором йода, кожа должна высохнуть, после чего волдырь вскрывают стерильно ножницами или лезвием бритвы на 3—4 мм по нижнему полюсу волдыря, чтобы жидкость могла свободно вытекать через разрез. Поднявшаяся кожа не снимается. После выполнения разреза накладывается стерильная повязка (бинт или бактерицидный пластырь).

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 5. Текущий (в походе) контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    Составной частью текущего врачебно-педагогического контроля является санитарно-гигиенический контроль, осуществляемый врачом (фельдшером) туручреждения и складывающийся из контроля за условиями проживания, условиями и качеством питания, санитарным содержанием территории и мест общего пользования. Он проводится на основе действующих общегосударственных и ведомственных санитарных правил.

    При занятиях физическими упражнениями на открытом воздухе, совершении оздоровительных туристских походов следует придерживаться норм метеофакторов, направленных на предупреждение холодовой травмы.

    При занятиях в залах оптимальная температура воздуха 14—15° С, в бассейнах — 24—25° С (Проскурякова М. А„ 1971). Зона температурного комфорта при нормальной (30—60 %) влажности составляет при умеренной работе 17—22° С. При 100%-ной относительной влажности теплоотдача ухудшается, а при температуре 37—38° С — прекращается, что приводит к перегреву, нарушению водно-солевого обмена. Под одеждой должна поддерживаться температура 26° С.

    Площадки для занятий физическими упражнениями желательно размещать в лесу, однако следует помнить о повышенной влажности и безветрии на таких участках, что затрудняет теплообмен. Стимулирует работоспособность аромат розы, сирени, гвоздики, герани, которые рекомендуется использовать в декоративном оформлении не только всей территории туручреждения, но и спортгородков. Неблагоприятно, иногда ядовито или аллергенно действуют аромат и пыльца лилии, черемухи, белой акации, магнолии, хмеля, олеандра, дурмана, амброзии, тимофеевки, овсяницы, тополя и других растений.

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 4. Предпоходный контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    Турпоход в зависимости от испытываемых физических нагрузок может представлять собой как активный отдых, так и оздоровительную тренировку.

    Входной педагогический контроль является продолжением врачебного контроля. Инструктор группы знакомится с туристами, с результатами их медицинского освидетельствования, расспрашивает их об используемых в режиме дня, недели, физических упражнениях, проводит тестирование физических возможностей прибывших на турбазу туристов, при этом допуск к нему дает врач (фельдшер) турбазы на основании врачебного обследования. Тестирование целесообразно проводить в игровой или соревновательной форме. Исследуются следующие физические качества:

    гибкость - испытуемый стоит на скамье, к которой вертикально прикреплена линейка отметкой «О» на уровне подошв, наклоняется вперед. Оценивается максимальный наклон корпуса вперед с прямыми ногами, коснуться линейки ниже отметки «О», удержать 2 с;

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 3. Предпоходный контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    По результатам медицинского обследования лица, готовящиеся к занятиям оздоровительным туризмом, распределяются врачом на медицинские группы (И. А. Яблоновский, 1958):

    1-я медицинская группа-практически здоровые, не предъявляющие жалоб на здоровье, физическая подготовленность - хорошая;

    2-я медицинская группа - незначительные отклонения в состоянии здоровья, в основном-функциональные, физическая подготовленность - удовлетворительная, здоровые, слабо физически подготовленные;

    3-я медицинская группа- лица с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, допускается трудовая деятельность, физическая подготовленность недостаточна, приспособляемость к нагрузкам снижена.

    Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015