Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Август 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 

    Гигиена массового спорта. Глава XIV. Профилактика травм и оказание первой помощи. Немного теории / Гигиена массового спорта

    В целях профилактики травматизма у физкультурников и спортсменов необходимо хорошо знать причины его возникновения. Существуют внешние и внутренние факторы спортивного травматизма, которые тесно связаны между собой, К внешним относятся: неправильные действия и недостаточная техническая подготовленность спортсменов, отсутствие защитных приспособлений, ошибки в методике проведения занятий, неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неправильно подобранные одежда и обувь, нарушение врачебных требований и т. д.

    Часто спортсмены получают травмы при несоблюдении гигиенических норм и правил проведения занятий (недостаточная освещенность, повышенные температуры и влажность воздуха и т. п.), неудовлетворительном состоянии спортивных сооружений.

    К внутренним факторам относятся: нарушения спортивного режима, утомление и переутомление, ухудшение функционального состояния отдельных систем организма, недостаточная подготовленность спортсмена к выполнению сложных двигательных действий и т. д.

    Куда пойти и что делать в походе Немного теории / Путешествия с детьми рядом с домом

    Все с нетерпением ждут лета — благодатного времени для увлекательных походов, путешествий, прогулок. Но каждый раз ребята начинают обсуждать: куда отправиться на экскурсию, в поход?

    Большинство из вас мечтает о далеких путешествиях в Крым, на Кавказ, в Среднюю Азию.

    А сколько интересных открытий можно сделать, путешествуя по своему району и даже в окрестностях школы!

    В лесу, на реке, на озере вы познакомитесь с интересными явлениями природы, с законами ее развития.

    Лес — это природная кладовая. В лесу растут деревья, кустарники и травы, имеющие большое значение для человека.

    Среди лесных сокровищ много лекарственных растений. Вы их найдете всюду: на освещенных солнцем полянах, по берегам топких болот, в лесной чаще.

    Кто из вас не знает приземистое растение с яйцевидными листьями и одним-двумя тонкими стеблями? Это подорожник. Если вы обожжете или натрете ногу, приложите к больному месту лист подорожника и вы оцените его целительные свойства.

    Подготовка снаряжения. Гигрометр, ботанический пресс Немного теории / Путешествия с детьми рядом с домом

    Метеорологам надо приготовить две метеорологические будки, Сделать их можно из картонных ящиков. Открытой Стороной они будут стоять на север.

    Чтобы там свободно циркулировал воздух, сделайте со всех сторон, кроме верхней, частые небольшие отверстия.

    В метеорологические будки вы будете ставить термометр, барометр и гигрометр.

    Приготовьте термометры, барометры и два гигрометра. Второй гигрометр нужен для того, чтобы можно было сравнивать влажность воздуха в лесу и на открытой местности. Если в школе нет фабричных гигрометров, сделайте сами волосяные гигрометры. Когда будет сделан корпус, возьмите человеческий волос, лучше всего светлый, и положите его на сутки в спирт или бензин, чтобы обезжирить. Затем промойте волос в горячей воде и высушите на воздухе.

    Подготовка снаряжения. Зоологам и географам. Немного теории / Путешествия с детьми рядом с домом

    Животный мир настолько богат и разнообразен, что за одну экскурсию вы не сможете получить о нем полного представления.

    Наиболее доступны для изучения насекомые, живущие в лесу, на лугу, в водоемах.

    Поэтому прежде всего понадобится сачок.

    Как его сделать? Согните из толстой и упругой проволоки обруч диаметром 30 см. Концы обруча загните в виде двух лапок неравной длины: 10 и 12 см, а самый конец загните по одному сантиметру внутрь, как указано на рисунке, и расплющите их. Теперь берите палку диаметром около 2 см, длиною 1,5—2 м и крепите на нее обруч. Расплющенные концы забейте в палку и сделайте из крепкого шпагата или мягкой проволоки обмотку.

    Мешок для сачка сшейте из марли или тюля. Форма мешка должна быть конусообразной со срезанной вершиной. Так лучше будет доставать из него «улов». Мешок сачка делается глубиной около 60 см. Чтобы не обтрепались края сачка, обруч обшейте полоской плотной ткани, а к ней пришейте мешок.

    Какая в лесу погода? Немного теории / Путешествия с детьми рядом с домом

    Вспомните географию. Погода — это состояние нижнего слоя атмосферы в данное время в данном месте.

    Утром, когда вы выходили из дому, воздух был свежий. Над головой до самого горизонта — чистое, голубое небо. Листья на деревьях неподвижны.

    Но вот поднялось солнце и стало припекать. Зашелестела на деревьях листва, предметы от восходящих потоков теплого воздуха как бы слегка задрожали, а на небе стали появляться белые облака, похожие на хлопья ваты.

    Погода все время меняется. Но меняется она в лесу и на открытой местности по-разному. Поэтому наблюдать за погодой нужно в трех пунктах: 1) на открытой местности (на школьной географической площадке), 2) в лесу и 3) над поверхностью озера или реки.

    Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015