Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

    Простуды, обморожения, перегревы Немного теории / Гигиена и самоконтроль

        Простудные заболевания в походах возникают вследствие охлаждения в непогоду, передозировки купаний и солнечно-воздушных ванн, в результате сидения на сыром холодном грунте, пребывания на сквозняке в потном виде. Руководитель похода и более опытные туристы должны следить за тем, чтобы малоопытные туристы выполняли требования по предупреждению простудных заболеваний. Ни в коем случае нельзя сидеть или лежать на холодном грунте без достаточной теплоизоляции. Это может вызвать целый ряд заболеваний, в том числе воспаление легких и почек. Во время привала, если нет возможности сесть на рюкзак, брев­но, пень и т. д., следует отдыхать, прислонившись к стволу дерева или к скале, перенося на них часть тяжести рюкзака. Если под рукой куртка или плащ, можно сесть на них, сложив их в несколько рядов. При устройстве ночлега под спальные мешки следует положить пенополиэтиленовые коврики, которые рекомендуется иметь в многодневном походе, а также большие куски плотного полиэтилена, который кладется поверх травы или веток.
        При общем охлаждении необходимо как можно быстрее провести интенсивные физические упражнения (подскоки, имитация бокса, бег на месте, приседания) и энергичный самомассаж охлажденных участков тела руками в виде глубо­ких растираний и похлопываний в течение 3-5 мин. При замерзании стоп можно надеть поверх носков портянки из газеты или другой мягкой бумаги. Предварительно надо провести энергичный самомассаж стоп ладонями в виде растираний, разминаний, похлопываний до покраснения кожи и ощущения тепла.
        Опасна и высокая влажность воздуха, которая может привести к обморожению даже при нулевой температуре.
        Во время дождя плащ следует надевать поверх головы и рюкзака. В холодную неустойчивую погоду необходимо иметь горячий чай или кофе в термосе. Туристам с хроническим воспалением верхних дыхательных путей при охлаждении организма рекомендуется пополоскать глотку и затем выпить 1/2 чайной ложки (подросткам 1/4) настойки эвка­липта или календулы, разведенных в двух-трех столовых ложках воды.
        В холодную, сырую погоду всем участникам похода полезно есть чеснок и лук, которые дезинфицируют носоглотку. В морозную погоду при температуре ниже -20-25° реко­мендуется смазать кожу лица гусиным или свиным салом. При появлении первых признаков обморожения (очаговое побледнение участков кожи, их онемение) следует немедленно растереть эти места мягкой шерстяной тканью (шарф, рукав свитера и т. п.) или просто ладонью руки. Растирание следует повторять каждые полчаса.
        При появлении первых признаков перегрева, грозящего тепловым ударом (покраснение лица, чрезмерный пот, нарушение координации движения), а также солнечного удара (побледнение лица, вялость, замедление движений) необходимо немедленно положить пострадавшего в тень на обдуваемый ветром участок или создавать ветер шляпой, веткой дерева и т. д. Затем тут же следует, расстегнув ворот рубашки, побрызгать водой лицо и грудь, дать выпить воды, чаю или кофе. Если этих мер недостаточно, нужно сделать массаж (похлопывание ладонями лица, растирание шеи и надплечий) и дать нюхать нашатырный спирт, а внутрь 20—30 капель кордиамина. Через несколько минут повторяют сбрызгивание водой лица и грудной клетки.

       Также Вы можете прочитать статьи Типовые нарушения здоровья и доврачебная помощь и Первая доврачебная помощь при травмах и заболеваниях

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Требования к одежде, обуви и снаряжению
  • Требования к планированию маршрута
  • Закаливание организма в походе
  • Вступление
  • Требования к местам ночлегов и днёвок
  • Гигиена и профилактика желудочно-кишечных заболеваний
  • Режим дня туриста
  • Самоконтроль туриста
  • Регулирование нагрузок


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015