Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Октябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 

    Требования к планированию маршрута Немного теории / Гигиена и самоконтроль

        Безопасность и успех похода во многом зависят от рельефа местности, грунта и погоды в день его проведения. Все это необходимо учитывать при планировании маршрута, так же как возрастной состав группы, состояние здоровья, общую физическую и специальную подготовку участников похода. Существует ряд общих положений и требований, которые необходимо учитывать и выполнять при планировании похода.
        Туристам, впервые отправляющимся в однодневный и тем более многодневный походы, следует ограничиться малопересеченной местностью без преодоления серьезных естественных препятствий.
        Планируя маршрут, следует учитывать физиологическую кривую нагрузки в походе, основанную на измерении частоты сердечных сокращений на различных этапах пути.
        Эти измерения нужно проводить у группы из 10-15 человек с разной физической подготовленностью. Поход нельзя начинать с резкого подъема, вызывая чрезмерное напряжение сердца. Нагрузку на организм необходимо увеличивать постепенно. Это достигается регулированием как скорости движения, так и постепенным увеличением крутизны подъемов и технической сложности маршрута. Для получения наглядного представления о величине и чередовании подъемов и спусков, являющихся решающими факторами физической нагрузки, следует составлять продольный срез маршрута (профиль).
        Профиль маршрута составляется инструкторами по туризму с привлечением людей, знакомых с топографией, на основании измерений уклона местности на маршруте с помощью эклиметра или самодельного угломера и протяженности участков с однотипным рельефом, используя показания шагомера или прикрепленного к колесу велосипеда спидометра. На нем наглядно показывается последовательность, крутизна и продолжительность подъемов и спусков, общая высота подъема.
        Чтобы обеспечить наилучшие условия для работы сердца и легких, необходимо чередовать крутые и пологие участки  маршрута. Максимальный подъем   (вершина,  перевал) следует планировать на середину или вторую треть пути. После подъема нежелателен слишком крутой (более 39-40°) спуск и сильно пересеченная местность. Дело в том, что в состоянии физического утомления, вызванного первыми часами похода, возрастает опасность травматизма и других несчастных случаев, так как снижается скорость ответных реакций нервной системы, точность координации движений. Необходимо проявлять особую осторожность на крутых спусках и в местах прохождения по стволу дерева или скользкому грунту. Спуск с гор значительно опаснее подъема на них. В целях безопасности следует избегать движений по осыпи, в непосредственной близости от нависающих скал, с которых возможен камнепад, и по мокрому травяному склону.
        При планировании и проведении похода необходимо учитывать и погодно-климатические факторы. В жару это поможет предупреждать перегрев организма, а в холодную, ветреную погоду – избегать переохлаждения и простуды. Планируя прохождение маршрута, надо учитывать розу ветров местности. Эти сведения можно получить из справочников, в местных метеостанциях и школах, у бывалых охотников и лесников. Летние маршруты, по возможности, должны проходить по лесистой местности или по местам, открытым ветру, что значительно увеличивает теплоотдачу организма. В холодную и морозную погоду предпочтительнее ходьба по лесу или по наветренной стороне склона, где резко ослабляется сила ветра.
        Осенью и весной в прохладную, но ясную погоду предпочтительнее идти по южным и юго-западным склонам гор, которые лучше прогреваются солнцем и поэтому суше. При начавшейся оттепели ранней весной лучше идти по северным склонам, где в это время крепче снег.
        Наряду с вышеуказанными сведениями как руководитель похода, так и все туристы, должны знать местные признаки ухудшения погоды и быть подготовленными на этот случай. Для правильного выбора одежды, регулирования приема солнечных и воздушных ванн, а также выбора остановок для отдыха в походе имеет значение умение определять силу и направление движения ветра (табл.).


        Таблица
        Шкала Симпеона для оценки скорости ветра

     

    Предельная величина, м/с

    Скорость ветра, балл

    Характе- ристика

    Признак

    0-0,5

    0

    Штиль

    Дым поднимается отвесно   или   почти   отвесно, листья неподвижны

    0,6-1,7

    1

    Тихий

    Движение флюгера    незаметно. Направление определяется по дыму

    1,8-3,3

    2

    Легкий

    Движение ветра чувствуется, листья шелестят, приводится в движение флюгер

    3,4-5,2

    3

    Слабый

    Листья и тонкие ветки деревьев постоянно колышутся, ветер развевает верхние флаги

    5,3-7,4

    4

    Умеренный

    Ветер поднимает пыль, приводит а движение тонкие ветви деревьев

    7,5-9,8

    5

    Свежий

    Качаются тонкие стволы деревьев, на воде появляются волны с гребешками

    9,9-12,4

    6

    Очень свежий

    Качаются   толстые  сучья   деревьев,     гудят телеграфные   провода.   Трудно   пользоваться зонтом

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Регулирование нагрузок
  • Требования к одежде, обуви и снаряжению
  • Вступление
  • Закаливание организма в походе
  • Самоконтроль туриста
  • Гигиена и профилактика желудочно-кишечных заболеваний
  • Простуды, обморожения, перегревы
  • Требования к местам ночлегов и днёвок
  • Режим дня туриста


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015