Допуск к тренировочным занятиям дает врач поликлиники по месту жительства (работы) или врачебно-физкультурного диспансера в соответствии с принципами, изложенными в предыдущем разделе. При этом он руководствуется результатами исследования состояния здоровья, функциональных проб, перечнями противопоказаний к занятиям туризмом, сроками возобновления занятий физическими упражнениями после перенесенных заболеваний, травм и операций.
При проведении медицинского обследования горных туристов целесообразно учитывать критерии, предложенные для лиц, направляемых в высокогорье.
Результаты медицинского обследования отражаются в амбулаторной медицинской карте или в медицинской карте туриста, а также во врачебном заключении. Во врачебном заключении отражается оценка состояния здоровья, физического развития, функционального состояния, дается допуск к занятиям, рекомендации по режиму и методике занятий и тренировок. Заключение разъясняется туристу-спортсмену и тренеру-инструктору или руководителю туристской группы. Инструктор-тренер на основании допуска к занятиям организует проверку общей и специальной физической подготовленности (см. табл. 7, 8—13, 14, 15—17, 18) каждого тренирующегося, составляет и разъясняет каждому участнику группы план тренировок как коллективных, так и самостоятельных (индивидуальных) с учетом результатов тестирования.
План тренировок строится в соответствии с принятыми принципами планирования и организации тренировочного процесса. Прежде всего необходимо учитывать, на каком этапе многолетней туристской подготовки находятся спортсмены-туристы.
В соответствии с этапом многолетнего тренировочного процесса вырабатывается план тренировочного процесса на год, проводится распределение времени на занятия общей и специальной физической и другими разделами подготовки.
Годовой тренировочный процесс делится на несколько периодов и на каждом решаются специфические задачи. В зависимости от сложности предпринимаемых путешествий объемы физической подготовки значительно варьируют.
Спортивная тренировка строится на основании принципов, сформулированных Л. П. Матвеевым: направленность к максимальным достижениям; единство общей и специальной подготовки; непрерывность тренировочного процесса; постепенность и тенденция к максимальным нагрузкам; цикличность тренировочного процесса;
волнообразная динамика нагрузок в тренировочном процессе.
Эти принципы реализуются в планах тренировок. В течение года планирование ведется для периодов, условными границами которых являются время окончания одного похода и время
окончания следующего похода. В зависимости от того, сколько «главных» походов планирует провести данная туристская группа в течение года, в годичном тренировочном процессе могут быть два или один, или иное число макроциклов тренировки. Каждый макроцикл делится на периоды общей, специальной, комплексной подготовки: основной (походный) и восстановительный (переходный) периоды.
