Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Туризм. Стр. 16 Здоровье / Общие сведения о туризме

    Оксигемометрические исследования показали, что по мере пребывания и тренировки в среднегорье увеличивается продолжительность задержки дыхания, замедляется скорость кровотока, восстановление идёт быстрее. В равнинных условиях заметных изменений по отношению к исходным не наблюдалось.

    Пребывание в среднегорье при сохранении активного тренировочного режима положительно влияет на дальнейшую работоспособность спортсменов в условиях равнины. При этом наиболее эффективными в среднегорье являются методы повторной и интервальной тренировки /Джуганян Р.А. 1972/.

    По показателю позы Ромберга у мужчин во всех случаях показатели тремора улучшились, а у женщин при закрытых глазах после тренировки наблюдается стабилизация осцилляций /Джуганян Р.А. 1972/.

    Данные энергетического обмена, полученные на лабораторной модели, выявили, что спортсмены с более высоким уровнем специальной выносливости обладали высокими показателями работоспособности и высокой активацией метаболических процессов. Установлено, что при высокой индивидуальной устойчивости к гипоксии у большинства спортсменов определяется высокое  развитие специальной выносливости.

    Участие в соревнованиях, требующих выносливости организма, без предварительной акклиматизации продолжительностью не менее 3-4 недель в некоторых случаях отрицательно влияет на здоровье и спортивную работоспособность /Иорданская Ф.А, Немирович-Данченко О.Р., Якимов А.М. 1971/.

       Профилактика здоровья в путешествии.

    Каждый турист, готовясь к предстоящему походу, проходит медицинский осмотр (для некатегорийных походов и маршрутов 1-3 категорий сложности - в поликлиниках, для более высоких категорий - во врачебно-физкультурном диспансере или у физкультурного врача). Нормативными документами определен перечень заболеваний, при которых противопоказано заниматься сложными видами туризма. В перечне указаны такие заболевания как органические пороки сердца, гипертония, заболевания сердечной мышцы, туберкулез легких в активной стадии, острые заболевания легких, бронхов, носоглотки, хронический гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит и камни желчного пузыря, геморрой с частыми кровотечениями, выпадение прямой кишки, воспаление почек, почечных лоханок и мочевого пузыря, камни почек, острое воспаление среднего уха, конъюнктивит, гнойное воспаление слизистой железы, глаз, инфекционные заболевания кожи, некоторые хронические заболевания женских половых органов, злокачественные опухоли, грыжи, хронический суставной ревматизм. Также заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, полученные незадолго до похода, ушиб и сотрясение головного мозга в прошлом с периодическими головными болями. Противопоказанием даже для однодневного похода являются психические заболевания, в том числе неврастения, эпилепсия. В группу не должны приниматься лица с выраженными нарушениями функций органов чувств, что может быть причиной несчастных случаев. Имеют противопоказания для походов лица, страдающие малокровием, расширение вен на ногах, так называемой плоской стопой, косолапостью, искривлением пальцев ног /Коструб А.А., 1986/.

    Гораздо легче сохранить здоровье, чем излечить болезнь. В тяжелых условиях организм мобилизует потенциал скрытых возможностей; сохранению здоровья в походе способствуют движение, чистый воздух, отсутствие контактов с больными людьми. Но всему есть предел. Поэтому необходимо в походе постоянно заботиться о создании хороших условий для функционирования своего организма. Меры профилактики здоровья в походе просты, выполнение их не требует много сил. Следует соблюдать личную гигиену, предупреждать обострение хронических заболеваний, контролировать уровень нагрузок и сохранение безопасности /Плешанов Е.А., 1997/.
     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Туризм. Стр. 15
  • Туризм. Стр. 08
  • Туризм. Стр. 07
  • Туризм. Стр. 09
  • Туризм. Стр. 05
  • Туризм. Стр. 10
  • Туризм. Стр. 14
  • Туризм. Стр. 13
  • Туризм. Стр. 12
  • Туризм. Стр. 11


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015