Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Туризм. Стр. 05 Здоровье / Общие сведения о туризме

    Суммарный тонус сосудов в состоянии покоя у мужчин превышал величины, рассчитанные для лиц, не занимающихся спортом, на 6,7ЕД., у женщин существенных различий не выявлено. ЧСС и ЧД у мужчин меньше, чем соответственно ЧСС и ЧД у женщин. Отмеченное свидетельствует о более совершенных механизмах деятельности кардио-респираторной системы в группе мужчин. Выполнение категорийного похода привело к достоверному повышению ударного индекса у мужчин на 9,3мл/м2 и у женщин на 12мл/м2 при отсутствии существенных изменений минутного объёма кровообращения. Изучение ЧД и ЧСС показало тенденцию к снижению данных показателей у спортсменов и статистически значимые уменьшения – у спортсменок на фоне повышения суммарного тонуса артериальных сосудов, что является компенсаторным механизмом экстракоронарного кровообращения в ответ на снижение ЧСС и ЧД. Выполнение данного вида мышечной деятельности спортсменами привело к экономизации в деятельности системы кровообращения /Осик В.И. 1986/.

    В результате обследования до и после похода по тесту Абалакова выяснено, что средний показатель прыжка повысился и в группе туристов, специально тренировавшихся к походу и в группе новичков. Сравнивая показатели девушек и юношей в группах, обнаруживаем увеличение данных у девушек больше, чем у юношей. Рост скоростно-силовых показателей зависит от общей тренированности и повышается больше у менее подготовленных туристов при условиях адекватных нагрузок. На динамику указанного показателя влияет качественная подготовка и методически правильное проведение похода, что способствует оптимизации получаемых участниками групп нагрузок /Минченко В.Г, Маренков И.В. 1986/.

    Мышечная сила после некоторого спада на 3-4 день похода не только восстанавливается, но и к концу похода возрастает. Отмечено также и возрастание мышечной силы днём по сравнению с утром и вечером /Михайлов Ю.А, Федотов Ю.Н. 1986/.

    Изменение метаболических показателей в первых походах достигали своих максимальных значений к 4-6 дню, а в 3м-4м походах – к 8-10 дню, при этом выраженность их постепенно нарастала. К концу 2го месяца пребывания в высокогорье обнаруживались первые признаки перехода «фазы физиологической адаптации» в «фазу скрытой декомпенсации» (нарастало утомление, прогрессировало снижение веса тела и физической работоспособности, появились отдельные отказы в деятельности), что можно связать с перенапряжением механизмов адаптации. Таким образом, длительное воздействие экстремальных факторов высокогорья, интенсивные физические нагрузки при недостаточном отдыхе, сокращённый период акклиматизации и недостаточная тренированность спортсменов к кислородному голоданию способствует развитию утомления и снижению физической работоспособности /Иванов А.В. 1986/.

    Так у лиц, систематически занимающихся туризмом, большинство исследованных параметров повышается уже спустя 12 часов после похода, а через 60 их увеличение ещё более выражено по сравнению с исходным уровнем. Однако у лиц неподготовленных даже однодневный 20-километровый поход вызывает значительное снижение иммунной реактивности при незначительных изменениях других показателей (работоспособность, мышечный тонус и др.). Таким образом, наиболее чувствительными оказались факторы неспецифической защиты и иммунитета. Это позволяет утверждать, что из изученных механизмов адаптации наиболее уязвимым звеном является иммунитет. Изменение иммунного статуса организма при мышечной деятельности целесообразно учитывать для контроля за состоянием здоровья и адекватностью физических нагрузок /Советский спорт  1973, 17 марта/.

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Туризм. Стр. 13
  • Туризм. Стр. 10
  • Туризм. Стр. 06
  • Туризм. Стр. 04
  • Туризм. Стр. 16
  • Туризм. Стр. 15
  • Туризм. Стр. 11
  • Туризм. Стр. 09
  • Туризм. Стр. 07
  • Туризм. Стр. 08


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015