Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

    Туризм. Стр. 04 Здоровье / Общие сведения о туризме

    При этом высокий оздоровительный эффект  подчёркивают 83% пешеходного многодневного и 78% пешеходного выходного дня. Видно, что оценка оздоровительного эффекта  зависит как от вида туризма, так и от длительности пребывания на маршруте. При этом большинство туристов считают походную нагрузку достаточной (на пешем многодневном – 72%). Чрезмерной посчитали нагрузку только 2% туристов, прошедших пеший многодневный маршрут.

    Полное восстановление работоспособности на следующий день отметили 58% туристов многодневного пешего и 99% однодневного пешего маршрутов. Полное восстановление сил через день после похода отметили уже 75% участников многодневного пешего и 99% однодневного пешего маршрутов. Положительные функциональные сдвиги в сочетании с благоприятными данными анкетирования, выявлены при всех видах туристской деятельности. Однако нельзя ставить вопрос, логически вытекающий из обнаруженного факта, о градации оздоровительной ценности разных маршрутов. Туризм – это сугубо добровольное дело, и практически нереальны рекомендации по преимущественному культивированию тех или иных видов маршрутов. Прослеженное в отдельном исследовании влияние заключительного отдыха на турбазе на организм молодых туристов выявило снижение уровня функциональных и мышечно-силовых показателей, зависящее, по нашему мнению, от снижения двигательной активности в процессе послепоходного отдыха. Так ЖЕЛ снизилась у туристов-юношей на 140 мл, гибкость позвоночного столба у девушек на 1,4см. Следует отметить выраженную тенденцию в процессе послепоходного отдыха роста массы тела (у девушек – 0,9кг). Эти факты говорят о возможности увеличения эффективности туристской деятельности посредством увеличения уровня двигательной активности во время отдыха на турбазах /Осадченко И.В. 1993/.

    Доказано, что улучшение количественных показателей по результатам комплексного тестирования свидетельствуют о положительном сдвиге в физической подготовленности каждого школьника и всей группы в целом. Туризм является эффективным средством, обеспечивающим физическое воспитание школьников.

    В результате систематических занятий туризмом уровень физической подготовленности испытуемых экспериментальной группы увеличился на 47,4% относительно исходного уровня. Уровень физической подготовленности испытуемых контрольной группы увеличился только на 9%/Сергеева С.А. 1996/.

    У школьников, систематически занимающихся туризмом, по сравнению с контрольной группой, выявлены вышесредние, абсолютные и стандартизованные показатели длинны тела, окружности груди и массы тела, ЖЕЛ и мышечной силы рук /Боярский А.П., Истомин П.И. 1986/.

    Однодневные походы, преимущественно познавательной направленности, положительно отражаются на психофизиологических функциях подростков только в первой половине дня. Многодневные походы той же направленности с большим объемом  познавательного материала с недостаточной двигательной активностью, вызывают умственное утомление школьников.

    Походы, преимущественно оздоровительной направленности, обеспечивают высокий уровень работоспособности в течение дня и на протяжении всего похода, а также способствуют длительному сохранению высокого уровня работоспособности после похода.

    Походы, преимущественно спортивной направленности, для подготовленных школьников (занимающихся в течение года туризмом) при кратковременном их воздействии не вызывают отрицательного влияния на организм 12-13-летних подростков. Однако длительное их воздействие отрицательно сказывается на психофизиологических функциях. /Галушко С.И., 1976/.

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Туризм. Стр. 03
  • Туризм. Стр. 16
  • Туризм. Стр. 01
  • Туризм. Стр. 05
  • Туризм. Стр. 06
  • Туризм. Стр. 07
  • Туризм. Стр. 02
  • Туризм. Стр. 10
  • Туризм. Стр. 14
  • Туризм. Стр. 09


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015