Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Ионизированный воздух. Немного теории / Гигиена массового спорта

    Вдыхание искусственного ионизированного воздуха (аэроионизация) оказывает стимулирующее воздействие на состояние здоровья и работоспособность. Помимо улучшения функционального состояния центральной нервной системы у спортсменов, прошедших 3–4–недельный курс ионизации, отмечались более высокие темпы прироста мышечной силы, а также выносливости к статической и динамической работе. Наблюдалось и улучшение самочувствия, сна, аппетита.

    Аэроионизация способствует закаленности организма и вестибулярной устойчивости, активизирует витаминный обмен. Аэроионизация рекомендуется для повышения спортивной работоспособности, физиологической стимуляции процессов закаливания и адаптации к сложным климатическим условиям, улучшения общего состояния здоровья и самочувствия. Ингаляции отрицательно ионизированного воздуха (30–35 млрд. аэроионов за сеанс) необходимо проводить по 10 мин. ежедневно. Курс рассчитан на 3–4 недели. В качестве источников аэроионов можно использовать аэроионизатор «Рига» или гидроаэроионизаторы.

    Оздоровительно–восстановительные средства целесообразно применять комплексно в физкультурно-оздоровительных комбинатах. В них должны располагаться кабинеты для приема различных гидропроцедур, всевозможных видов массажа, ультрафиолетового облучения, аэроионизации воздуха, солярии, бани, тепловые камеры и т. п.

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Гидропроцедуры.
  • Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Искусственно ультрафиолетовое облучение.
  • Гигиена массового спорта. Глава III. Закаливание. Закаливание в спортивной практике
  • Гигиена массового спорта. Глава III. Закаливание. Гигиенические основы.
  • Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Бани и тепловые камеры.
  • Гигиена массового спорта. Глава VII. Гигиена физкультурно-оздоровительных занятий на производстве. Основные формы производственной гимнастики.
  • Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Массаж и самомассаж.
  • Гигиена массового спорта. Глава II. Вредные привычки. Курение.
  • Гигиена массового спорта. Глава II. Вредные привычки. Алкоголь и наркотики.
  • Гигиена массового спорта. Глава II. Рациональный суточный режим


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015