Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Октябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 

    Гигиена массового спорта. Глава II. Вредные привычки. Алкоголь и наркотики. Немного теории / Гигиена массового спорта

    Еще больший вред организму наносит систематическое употребление алкоголя. Помимо губительного действия на центральную нервную систему он вызывает серьезные нарушения в работе сердечно–сосудистой системы, печени, желудочно–кишечного тракта, половых и других органов. Согласно статистическим данным, среди мужчин, злоупотребляющих спиртными напитками, заболевания сердечно–сосудистой системы возникают в 22 раза чаще, чем у непьющих, органов пищеварения – в 18 раз, органов дыхания – в 4 раза. У лиц, страдающих алкоголизмом, гипертоническая болезнь встречается в 3 раза чаще, чем среди остального населения. Тяжелые нарушения наблюдаются в печени алкоголиков, возникает типичная болезнь – цирроз печени, которая часто заканчивается смертельным исходом.

    Среди причин смертности алкоголизм и болезни, ему сопутствующие, занимают третье место, уступая только сердечно–сосудистым и раковым заболеваниям.

    Оказывая вредное воздействие на организм, алкоголь в значительной мере снижает эффективность тренировочных занятий и разрушает тренированность. К сожалению, среди спортсменов и физкультурников бытует еще неверное представление о том, что малые дозы алкоголя стимулируют работу организма и не оказывают отрицательного воздействия на работоспособность, что в холодную погоду алкоголь согревает организм, а последствия его употребления быстро ликвидируются и т. д. Как уже отмечалось, малые дозы алкоголя отнюдь не стимулируют работу организма, а, наоборот, вызывают нарушение соотношения тормозных и возбудительных процессов в центральной нервной системе.

    В зарубежной литературе приводятся интересные данные специальных наблюдений за изменением работоспособности у спортсменов после приема спиртных напитков. Так, в одном из исследований конькобежцы и пловцы перед стартами выпивали по литру пива. После этого соревновательная скорость у них снижалась на 20%. Сходные данные были получены при приеме гребцами 100 г водки. Спортивные результаты у них при гребле на байдарках и каноэ ухудшались на 20–30%. В США в ходе исследования, в котором участвовал известный автогонщик Тони Бетенхаузен, было установлено, что через 25 мин. после приема 60 г виски скорость двигательной реакции у него понизилась на 25%.

    Алкоголь отнюдь не согревает организма при тренировках и соревнованиях в холодную погоду. Его употребление вызывает лишь расширение кровеносных сосудов кожи, кровь приливает к ней, и человек ощущает теплоту. При этом кровь, циркулируя по расширенным кровеносным сосудам, отдает во внешнюю среду большое количество тепла. В результате температура тела понижается на 1–2°, и организм охлаждается быстрее, хотя выпивший того и не замечает. Это может привести к обморожениям и простудным заболеваниям.

    Прием алкоголя не способствует и снятию напряжения и утомления после тренировок и соревнований. Он, наоборот, тормозит восстановительные процессы и приводит к снижению уровня спортивной работоспособности в течение длительного времени.

    Систематическое употребление спиртных напитков не только снижает тренированность, но и отрицательно сказывается на волевых качествах спортсмена, приводя подчас к аморальным поступкам.

    Употребление наркотиков, даже эпизодическое, оказывает губительное воздействие на организм и может привести к тяжелому заболеванию – наркомании. К наркотикам относится опиум и его производные (морфий, героин, дионин, кодеин и др.), кокаин, препараты из индийской конопли* (гашиш, шира, анаша и др.), а также некоторые снотворные (веронал, люминал, барбамил и др.). Наркотики в случае необходимости используются в медицине, так как временно ослабляют боль, успокаивают, улучшают сон, а иногда дают возбуждающий эффект.

    При длительном их употреблении происходит хроническое отравление организма, сопровождающееся глубокими нарушениями психической и физической деятельности. Частое и бесконтрольное применение снотворных средств может вызвать привыкание к ним, а их большие дозы оказывают токсическое действие на организм. Поэтому снотворными можно пользоваться только при медицинских показаниях под постоянным контролем врачебного персонала.

    Все виды производства и распределение наркотиков в СССР сосредоточены в руках государства. Законодательством предусмотрено строгое наказание за нелегальное изготовление и продажу наркотиков.

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

  • Гигиена массового спорта. Глава II. Вредные привычки. Курение.
  • Гигиена массового спорта. Глава IV. Питание. Углеводы.
  • Гигиена массового спорта. Глава X. Гигиена туризма. Профилактика травматизма.
  • Гигиена массового спорта. Глава IV. Питание. Белки.
  • Гигиена массового спорта. Глава II. Уход за телом
  • Гигиена массового спорта. Глава IV. Питание. Усвояемость пищи.
  • Гигиена массового спорта. Глава III. Закаливание. Закаливание водой. Стр. 2
  • Гигиена массового спорта. Глава IV. Питание. Витамины. Стр. 2
  • Гигиена массового спорта. Глава V. Вспомогательные оздоровительно-восстановительные средства. Гидропроцедуры.
  • Гигиена массового спорта. Глава IX. Гигиена физкультурно-оздоровительных занятий в среднем и пожилом возрасте. Стр. 1


  • Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015