Лыжные эстафеты.

 «Цветные эстафеты». На лыжах можно научиться не только быстро бегать, но и далеко метать. Для метания можно использовать деревянные гранаты или цветные эстафетные палочки, допустим, красную и синюю. Соответственно и команды имеют свои Цвета – у лыжников одной команды на рукаве повязка красного цвета, другой – синего. Лучше всего проводить состязание между двумя командами по 8–10 человек. Первые номера команд получают цветные деревянные гранаты. Первые и все нечетные номера – это метатели. По сигналу выбранного судьи первые номера метают гранаты как можно дальше, а вторые мчатся за ними на лыжах, возвращаются и передают третьим номерам команды. При этом команда синих кидает гранату команды красных и наоборот. Если бросок получится недалеким, значит сам помог сопернику.

«Гонка за флажками». В игре принимают участие 8 человек. Для игры нужны 8 пар лыж и 13 флажков. Участники на лыжах без палок выстраиваются в одну шеренгу на старте. В 100 м от старта ставят на одной линии 6 флажков (расстояние между ними 1-5 м). Через 100 м таким же образом ставят еще 4 флажка, еще через 100 м – 2 флажка и, наконец, на последней стометровке – 1 флажок (рис 29). Вся дистанция может проходить по прямой или по кругу. Она составляет 400 м. В этой игре есть 2 варианта. Первый вариант – эстафета. Первые номера добежали до флажка и возвратились на линию старта, за ними следуют вторые номера и т. д. Другой вариант. Участники, добежав до флажка и схватив его, продолжают бежать дальше. Кто не сумел этого сделать, выбывает из состязания. Игроки, захватившие флажки, продолжают бег. В конце второго этапа флажки достаются только 4 участникам, на третьем – только двум. Побеждает лыжник, взявший последний флажок.

«Санитарная эстафета». Буксирование одного из игроков, которого условно называют «пострадавшим». В составе каждой команды должно быть четное число участников. Дистанция игры – соревнования не больше 150–200 м. На старте команды стоят на расстоянии 4–5 м друг от друга. На финише установлены флаги. По сигналу судьи пара лыжников каждой команды занимает место на линии старта: первый номер – лыжник-буксировщик, второй – пострадавший. Судья дает сигнал. Первый номер, надев бечевку со смягчающим валиком на шее, устремляется к своему флагу на финише. Здесь участники меняются ролями: первый номер ложится на импровизированные носилки, а второй быстро доставляет его на линию старта. Там в игру вступает вторая пара участников команды.

«Горная эстафета». Наиболее популярны эстафеты на лыжах на равнинной и пересеченной местности. Однако не менее интересно проводить их и на горных склонах (не очень крутых и длинных). Горные эстафеты устраивают на склоне, где один другому передает свои лыжные палки. Иногда устраивают спуск до подножия и уступают свои лыжи и палки партнеру по команде. Проводить эстафету можно следующим образом: команды выстраиваются у подножия горы. Участник взбирается в гору каким угодно способом (можно даже бегом), а оттуда скатывается на лыжах. У подножия он должен передать палки и лыжи следующему члену своей команды. Побеждает команда, быстрее других выполнившая задачу. Можно найти спуск, где есть небольшой естественный трамплин. За дальность прыжка и хорошее приземление получают определенное количество очков. Побеждает команда, которая смогла быстрее передать эстафету и лучше выполнить прыжки.

«Наш поход» (примерный план игры-похода).

Время начала похода. Определение способа передвижения – на лыжах, цепочкой.

Задание 1. По ходу движения участники похода должны определить принадлежность следов по снегу.

Задание 2. Первая группа участников похода, оторвавшись от остальных, должна спрятать мешок с сеном в лесу, и, катаясь на лыжах вокруг леса, «сторожить» его.

Задание 3. Вторая группа участников похода – разведчики – должна разыскать спрятанный мешок.

Задание 4. Третья группа участников похода – квартирьеры, – уйдя вперед, должна отыскать базу для отдыха, оставляя на своем пути следования определенные знаки, по которым все участники похода должны найти дорогу на базу.

Задание 5. Всем участникам похода по знакам, оставленным квартирьерами, через препятствия (подъем на горки различными способами) добраться до базы отдыха.

Задание 6. Расшифровать передачи квартирьеров по азбуке Морзе.

Отдых и завтрак.

Игры на лыжах, в снежки, катание с гор.

Обратный путь. Задание 7. Маскировка своего пути участниками похода («кочки», «пни», заметание следов ветками, ложные следы).

Маленькая остановка. Осмотр снаряжения.

Задание 8. Марш-бросок – переход в 500 м.

Подведение итогов игры-похода, награждение самых активных его участников.