Основными причинами травматизма и заболеваний туристов являются: некачественный туристский инвентарь, нарушение правил личной и общественной гигиены, правил проведения походов, игнорирование мер безопасности. 65% всех случаев травматизма среди туристов вызвано недисциплинированностью .
Некачественные туристский инвентарь и снаряжение чаще всего приводят к потертости ног, обморожениям ног при пользовании тесной обувью, переохлаждению при недостатке теплой одежды, тяжелым несчастным случаям при обрыве страховой веревки, поломке весел во время водных переправ и т. д.
Нарушения правил личной и общественной гигиены приводят к различным заболеваниям, среди которых чаще всего встречаются желудочно-кишечные.
Игнорирование мер безопасности приводит к различным бытовым травмам, например ожогам рук пламенем костра, травмам рук и ног при неумелом пользовании топором или другими инструментами и т. д.
Профилактика травматизма в походе направлена на исключение вызывающих его причин.
Во время похода турист должен строго соблюдать правила личной и общественной гигиены. После подъема обязательно выполнять зарядку, закаливающие процедуры (обтирание, обливание, купание) и утренний туалет. Особое внимание следует уделять уходу за ногами. Во время похода необходимо принимать меры по профилактике теплового и солнечного удара, отморожений.
Туристы должны внимательно следить за своим здоровьем и самочувствием. При первых признаках недомогания или заболевания участника похода необходимо освободить от груза и оказать ему соответствующую лечебную помощь. В случае возникновения инфекционного заболевания принимаются необходимые меры для предупреждения распространения инфекции в коллективе.