Представляем маршруты по Приэльбрусью, восхождение на Эльбрус, теоретическую информацию
ПРИЭЛЬБРУСЬЕ   ЖДЁТ   ВАС!      НЕ   УПУСКАЙТЕ   СВОЙ   ШАНС!
  • Горная болезнь. История изучения
  • ОРОГРАФИЧЕСКАЯ СХЕМА БОЛЬШОГО КАВКАЗА Стр. 1
  • В ЧЕСТЬ ВЕЛИКОГО СТАЛИНА Стр. 6
  • Имени любимого вождя - Георгий Гулиа Стр. 2
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 4
  • АЛЬПИНИСТСКИЕ ИТОГИ 1949 ГОДА Стр. 2
  • Траверс Кара-каи
  • Ложь и вероломство — традиционное оружие дипломатии германского империализма
  • Сельское поселение Тегенекли – родина советского туризма и альпинизма
  • Ледник Терскол
  • «    Август 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 11. Особенности врачебно-педагогического контроля в горном походе Немного теории / Руководителю тургруппы
    Физическая нагрузка на маршруте туристского похода зависит от веса рюкзака, протяженности и темпа переходов, высотного (для горного туризма) графика похода.

    Предельная масса рюкзака для мужчин — 0,5, для женщин — 0,4 собственной массы, посильный (рекомендуемый для сложных походов) — соответственно 0,4 и 0,33 (Е. И. Веретенников, 1986).

    Соотношение переходов и привалов может быть различным и зависит от подготовленности группы и рельефа местности (50 мин движения —10 мин отдыха; соответственно 45—15 мин; 40—10 мин и др.). После первых 15—20 мин движения (при утреннем выходе на маршрут) делают 10-минутный «подгоночный» привал для приведения в порядок одежды (снять лишнюю и др.) и снаряжения.

    Врачебно-педагогический контроль. Часть 12. Послепоходный контроль Немного теории / Руководителю тургруппы

    Задачами послепоходного врачебно-педагогического контроля являются: оценка состояния здоровья, выявление признаков переутомления, заболеваний, травм, назначение и проведение лечебных и восстановительных мероприятий, разработка рекомендаций по планированию подготовки к следующему походу. 

    На путях совершенствования врачебно-педагогического контроля в туризме можно выделить две основные группы проблем: содержательные и организационные.

    К основным проблемам, связанным с содержанием врачебно-педагогического контроля в туризме, относятся необходимость разработки достаточно простых, доступных для использования в походах методов наблюдения за состоянием здоровья и функциональным состоянием туристов; минимальный набор используемых для такого обследования числа методик и тестов; разработка достоверных критериев физической подготовленности к участию в туристских походах различной сложности и видов туризма; разработка вопросов врачебно-педагогического контроля для детско-юношеского туризма и туризма для пожилых людей; разработка и создание надежной аппаратуры для тестирования здоровья и функционального состояния туристов в походах; разработка вопросов санитарно-гигиенического и лечебного обеспечения туристских походов; разработка физиологически обоснованных режимов и методик туристской тренировки, восстановительных мероприятий.

    Попадание в зону грозовых разрядов Немного теории / Опасности гор

    Где бы вы не находились, всегда существует возможность поражения атмосферными электрическими разрядами. Различают три основных типа поражений молнией.

    Прямое поражение. Возникает при нахождении человека во время грозы на вершине, гребне, в широкой седловине или на открытом пространстве.

    Действие электромагнитной индукции. Проявляется при прохождении электрического разряда на расстоянии до 1 метра от человека, стоящего у дерева в момент удара молнии.

    Ориентирование в среднегорье Немного теории / Горный рельеф

       Дня ориентирования в среднегорье необходимо иметь карты (планы-схемы) района. На картах наряду со сторонами горизонта отмечаются общий характер расположения горных хребтов, вершин, ледников, долин, озер и рек.
       На крупномасштабных картах имеются и более мелкие детали: тропы, мосты, броды через реки, ручьи, места биваков, группы деревьев, береговые морены и т.д.
       В туризме в основном используются карты с масштабом 1:1000000 и 500000 (в одном м 1км или 500м). Горизонты наносятся с разницей по высотам сечения, составляющем 2% от масштаба карты (для 1:1000000 разность высоты горизонталей составляет 20 м).
       Любая карта читается при помощи условных обозначений, которые делятся на знаки и пояснительные надписи и цифры, часто применяемые на картах и самодельных копиях. Карты обычно имеют ориентацию по сторонам горизонта с указаниями истинного и магнитного меридианов. Для Кавказа и горных районов Средней Азии магнитный меридиан отклоняется от истинного вправо (восточное склонение) на 5. Угол между направлением движения и меридианом называется азимутом.

    Особенности горного рельефа. Меры предосторожности при их преодолении Немного теории / Горный рельеф
       Если под термином "опасность" понимать угрозу жизни, вероятность нарушения нормальных условий деятельности, вплоть до возникновения аварийной обстановки, то применительно к туризму уровень безопасности определяется сопоставлением сил и возможности группы с условиями их деятельности.
       Чтобы представить себе значение и сущность личных и социальных факторов (иногда противоречивых), определяющих безопасность на избранном маршруте, рассмотрим сначала основные внешние факторы угрожающие безопасности. Они характеризуются естественными природными явлениями, связанными с горним климатом и рельефом.
       Коснемся сначала опасных для человека явлений, связанных с особенностями горного рельефа. Для многих из них можно установить сезонную и суточную цикличность, предусмотреть сроки и условия, способствующие их возникновению. В этом залог правильного выбора пути (маршрута) и оптимального с точки зрения безопасности тактического плана прохождения маршрута. В этой связи считаю нужным (и полезным) повторить: туризм - это в некотором смысле образ жизни. И безопасность ваша и ваших товарищей зависит прежде всего от того, как мы формируем этот образ жизни. В соответствии его целям и задачам, складываются требования: воспитывать в себе мировоззрение, при котором не будет места эгоизму, себялюбию, безразличию к товарищам, готовить себя физически, только на фоне общефизической подготовки возможно качественное освоение технических приемов. Мы же знаем, что правильное их выполнение обуславливает и высокий уровень безопасности. Турист с хорошей физической подготовкой всегда психологически устойчив. Необходимо совершенствовать психологическую готовность к действиям в походе - туристу нужно быть готовым не только к радостям туристской жизни, но и к преодолению трудностей в резко усложнившихся условиях в походе. Никакие внезапные изменения ситуации в походе не должны привести к растерянности и деморализации. И ещё следует хорошо помнить правило: страховка обязательна во всех случаях, когда существует опасность срыва, получения травм и отсутствует возможность для самозадержания.

    Сайт посвящен Приэльбрусью
    Copyright © 2005-2015